1 2 4 5 6 7 9 10

NAMO ARIHANTANAM NAMO NAMO
NAMO SIDDHANAM NAMO NAMO
NAMO UVAJJHAYNAM NAMO NAMO
NAMO LOYE SAVVA SAHUNAM NAMO NAMO
AESO PANCH NAMMUKARO
OM, SHANTI, SHANTI, SHANTI…

RUSINEA – nivel 20, perspectiva asupra vietii- mizerabila, emotie- umilire, proces – eliminare. La acest nivel individul se gandeste la sinucidere sau este un criminal in serie. Nivelul corespunde cu ura directionata catre propria persoana. Caracteristicile de baza ar fi: inferioritate de durata, perceptie negativa asupra propriei persoane, plecarea privirii, lipsa zambetului, dificultati in exprimare, tendinte de autoexcludere. Autocritici de genul: „Eu sunt de vina si nu pot schimba acest fapt”.

Un tanar s-a dus la un batran intelept pentru a-l ajuta cu un sfat: “Inteleptule, am venit la tine pentru ca ma simt atat de mic, de neinsemnat, nimeni nu da doi bani pe mine si simt ca nu mai am forta sa fac ceva bun. Ajuta-ma, invata-ma cum sa fac sa fiu mai bun? Cum sa le schimb oamenilor parerea despre mine?” Fara ca macar sa se uite la el, batranul ii spuse: “Imi pare rau baiete, nu te pot ajuta acum, am de rezolvat o chestiune personala. Poate dupa aceea. Apoi, dupa o mica pauza adauga: “Daca insa m-ai putea ajuta tu pe mine, atunci poate ca as rezolva problema mea mai

Privind prin gaura din perete, un soricel l-a vazut pe fermier si pe sotia sa desfacand un pachet. “Oare ce se afla acolo?” se intreba soricelul. A fost ingrozit sa vada ca in pachet era o capcana pentru soareci. Intorcandu-se la ferma, soricelul a dat de veste tuturor despre ceea ce vazuse. “Este o capcana pentru soricei in casa! Este o capcana pentru soricei in casa!” Gaina a cloncanit, si-a ridicat capul si a spus: “Domnule soarece, iti pot spune doar atat. Inteleg ca este o problema grava pentru dumneata, dar nu are nici o consecinta asupra mea. Nu pot fi deranjata de aceasta informatie”.

In timpul razboiului, viata era tare grea si oamenii sufereau de foame. Dar un om bogat s-a hotarat sa-i ajute pe cei sarmani si a trimis vorba in tot targul ca, din ziua urmatoare, el va oferi paine oricarui copil si asta fara nici un ban. A doua zi, inca din zori, multi prichindei se stransesera in fata casei in care locuia omul atat de bun la suflet. Cand acesta a aparut cu niste cosuri mari, pline cu paine, copiii s-au repezit, imbrancindu-se, lovindu-se, cautand fiecare sa apuce o paine cat mai mare. Fiecare, cum punea mana pe cate o paine, o lua la goana, bucuros fiindca prinsese o bucata mai

Rob este tipul de om pe care ţi-ar plăcea să-l cunoşti, e întotdeauna bine dispus şi are întotdeauna ceva pozitiv de spus. Dacă cineva îl intreabă cum îi merge, el răspunde: “Dacă ar fi mai bine de atât, ar fi nevoie de doi oameni pentru atâta bine!” E un optimist. Dacă un coleg are o zi rea, Rob reuşeşte întotdeauna să-l facă să vadă partea pozitivă a situaţiei.

Am devenit curios şi într-o zi l-am întrebat: “Nu înţeleg, nu este cu putinţă să fii optimist în toate zilele, tu cum reuşeşti?” Rob îmi răspunse: “În fiecare zi când mă trezesc, ştiu că am două posibilităţi: Pot să aleg să fiu bine dispus sau pot să aleg să fiu rău dispus. Şi aleg să fiu bine dispus. Când mi se intâmplă ceva rău, pot să aleg între a fi o victimă sau să învăţ din ce mi s-a întâmplat.